Description
Dieser frische Obstsalat ist der perfekte Snack für jede Gelegenheit! Vollgepackt mit gesunden, bunten Früchten, ist er schnell zubereitet und bietet eine Vielzahl an Nährstoffen. Egal, ob als leichtes Frühstück, erfrischendes Dessert oder gesunder Snack zwischendurch – dieser Obstsalat wird dich begeistern.
Ingredients
Scale
- 400 g frische Erdbeeren (oder Himbeeren)
- 200 g frische Ananas, geschält und gewürfelt
- 150 g Trauben, halbiert
- 150 g Blaubeeren
- 3 Kiwis (oder grüne Äpfel)
- 2 Mandarinen-Orangen (oder frische Orangenstücke)
- 2 Mangos
- 1 TL Limettenschale (oder Zitronenschale)
- 100 ml frischer Limettensaft (oder abgefüllter Limettensaft)
- 2 EL Honig (oder Agavensirup)
Instructions
- Wasche die Erdbeeren, Trauben und Blaubeeren gründlich. Schäle die Ananas, Mandarinen-Orangen und Mangos und schneide sie in mundgerechte Stücke.
- In einer kleinen Schüssel die Limettenschale, den Limettensaft und den Honig verquirlen.
- Gieße das Dressing über die vorbereiteten Früchte in einer großen Schüssel und vermenge alles vorsichtig.
- Lass den Obstsalat für 15 bis 30 Minuten im Kühlschrank ruhen und serviere ihn frisch.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Snack
- Method: Mischen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller (300 g)
- Calories: 180
- Sugar: 28
- Sodium: 5
- Fat: 0.5
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 0.3
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 43
- Fiber: 5
- Protein: 2
- Cholesterol: 0